5 Sintomas de Intolerância ao Glúten

A intolerância ao glúten, também conhecida como sensibilidade ao glúten não celíaca, é uma condição em que o corpo reage de forma adversa ao glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. Embora não seja tão grave quanto a doença celíaca, a intolerância ao glúten pode causar vários sintomas desconfortáveis, especialmente digestivos. Aqui estão cinco sinais comuns de intolerância ao glúten.

1. Inchaço abdominal

O inchaço abdominal é um dos sintomas mais comuns de intolerância ao glúten. A pessoa pode se sentir cheia e inchada, mesmo após consumir pequenas quantidades de alimentos contendo glúten. Esse inchaço pode ser acompanhado de gases.

2. Diarreia ou constipação

Problemas intestinais frequentes, como diarreia ou constipação, são sintomas típicos de intolerância ao glúten. A inflamação no intestino causada pela ingestão de glúten pode dificultar a digestão adequada dos alimentos, resultando nesses sintomas.

3. Fadiga crônica

Muitas pessoas com intolerância ao glúten relatam sentir-se constantemente cansadas, mesmo após uma boa noite de sono. Esse cansaço pode ser causado pela dificuldade do corpo em absorver nutrientes essenciais devido à inflamação intestinal.

4. Dores de cabeça

Dores de cabeça frequentes, especialmente logo após o consumo de alimentos que contêm glúten, podem ser um sinal de intolerância. Algumas pessoas experimentam até mesmo enxaquecas como resposta ao glúten.

5. Dores nas articulações

A inflamação causada pela intolerância ao glúten pode se manifestar como dor nas articulações, principalmente nos joelhos, dedos e quadris. Esse sintoma é mais comum em pessoas que também têm outras condições inflamatórias.

O que fazer?

Se você suspeita que tem intolerância ao glúten, o primeiro passo é procurar um médico para uma avaliação detalhada. Um diagnóstico adequado pode envolver testes de exclusão e a recomendação de uma dieta sem glúten. A adoção de uma dieta livre de glúten pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.